不想花錢到瘦身教室上瑜伽課？但瘦身這件事實在太重要了，除了可讓你有良好體態，也能維持健康身體機能。選擇瑜伽動作來練局部身體線條，是時下越來越多女生的選擇。可是對於瑜伽動作完全沒概念該怎麼辦？除了看電視、網路影片教學，其實也有相關app可參考，讓你在家就可以學到基本的瑜伽，免費瘦身！分享小編最近有在使用的「天天腹部瑜伽」，軟體提供內建輕音樂，同時又可以看瑜伽分解動作的教學影片（有英文語音），現在就來看看這套實用的運動教學app吧。

【貼心提供-瑜伽事前工作與提醒】

與一般運動類軟體有些差異，因為「天天腹部瑜伽」比較像是一個純粹提供動作圖解、瑜伽相關常識的內容取向app，而非記錄運動路線等數據的app，也因為是資料為主，比較適用於剛接觸瑜伽運動的朋友，使用上功能較為侷限。建議開發者可將功能延伸或推出記錄有關瑜伽消耗卡路里、每日練習動作登記、運動提醒等等實用工具，這更有助於使用者持之以恆透過軟體來達到運動、瘦身。

在實際開啟「瑜伽動作學習」、「開始課程練習」之前，為了避免運動傷害，小編提醒大家要先看「練習指導」唷！順便更了解正確的瑜伽如何進行，還有事前需準備的東西有哪些，才不會徒勞無功，

【part1 縮圖條列-瑜伽動作練習】

全中文化與圖片、影片皆有的瑜珈教學app，會更適用於國內的朋友，畢竟要運動了，還要看密密麻麻不熟悉的外國語，怎麼能好好專心於運動上呢！！這也是小編想與大家分享的關係。點選其中一個瑜伽動作，首先會看到一張圖片，但其實這是影片縮圖，按下畫面底部的播放鍵，就能觀看實際的教學影片，還設計重播按鍵，讓使用者反覆觀看來熟悉動作順序。

【part2 每個動作都有施力點/文字步驟提示】

每個重複動作，仔細看教學麻豆的身上有紅色線條標記，這代表運動施力點。播放鍵左邊按鈕可將影片教學切換成文字步驟教學，裡面也提供了注意事項，讓使用者可以更精準做對瑜伽動作。

【真正開始~想想腹肌、平坦的肚子，動力都來了!!】

「開始課程練習」擁有循序漸進的所有影片指導，也有語音指導（可惜是英文），可開啟放鬆的背景音樂，畢竟瑜伽講求的是，身心放鬆、呼吸調節與肢體訓練。不過軟體也提供只播放手機內的歌曲，讓使用者運動期間可同時聽音樂。開始課程練習介面右上角（上左圖），有個方形圖案，是切換到文字說明模式(如上右圖)。

一共提供16種瑜伽動作影片教學，比較適用於稍微有接觸過瑜伽課程的朋友，且有些動作，需要較佳的柔軟度，所以看著影片實際演練以前，建議要熱身一下喔！畢竟在家自己練習瑜伽，仍是存在著運動傷害危險，但是若你已經有初階的瑜伽經驗，藉由此app可加深動作印象，應該還頗為實用。只是軟體比較可惜沒有提供延伸的實用功能，比較容易發生一段時間後被遺忘的情形，期待開發者能陸續擴充運動記錄、計時提醒相關功能。

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